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毛豆的高蛋白质含量也有助于我们更长时间地感到饱腹感，一项研究通过比较高蛋白质早餐和高碳水化合物早餐证明了这一点。食用高蛋白早餐的人体内的胃泌素水平有所下降，胃泌素是一种能引起饥饿感并刺激食欲的肠道激素。
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